月子中心吃什么健康一道营养小吃，产后什么时段吃都行。
鸡蛋清：含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶营养价值高，不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。
牛奶：含有丰富的矿物质、钙、磷、铁等，有利于钙的吸收营养补充。
材料：鸡蛋2个、牛奶250~500ml、葡萄干/鲜水果适量、白砂糖20g
步骤：
①牛奶加热到碗里静止5分钟，碗中生成奶皮
②打鸡蛋留蛋清，并在蛋清中加入白砂糖充分搅拌
③晾好的牛奶用筷子拨开奶皮，将奶皮下方的牛奶倒入蛋液中再次充分搅拌
④将搅拌好的牛奶液再倒回留有奶皮的碗中，一定要慢，别洒了。
⑤用锡纸或保鲜膜封住并在上面扎几个孔，上锅蒸10分钟（上汽时计时）