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沧州月子中心产后运动原则，产后运动原则
1.产后2周可做简单的伸展运动。
2.锻炼腹肌运动，应在产后半年再开始。
3.若经常感觉腹侧会抽痛，产后半年可做强化腹肌运动，帮助改善。
4.若经常有胀气、便秘、腹部莫名疼痛等肠胃不适问题，可能是因为腹腔沾黏所致，可考虑下一胎生产时使用防沾黏产品，降低产后沾黏的发生率。

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